Come evitare l’insorgere dei calcoli renali

Ecco tre consigli.

Primo, bevete molta acqua, almeno 8-10 bicchieri al giorno.
Secondo, bevete tè verde perchè previene la formazione di frammenti di calcio.
Terzo e più importante di tutti, diminuite l’uso di sale (utilizzate quello con un basso contenuto di sodio) che favorisce la formazione dei calcoli.

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First … drink water…and plenty of it! Drinking 8-to-10 glasses of water each day keeps your kidneys well-hydrated and helps to flush out these stone-forming minerals. Second… drink green tea. New studies show that some of the compounds in green tea help prevent the formation of calcium oxalate kidney stones. And finally… cut down on the salt. Too much salt in your diet can cause your kidneys to put out more calcium … which can lead to more stones.

look for low-sodium cooking ingredients and steer clear from oversalted procssed and prepared foods.