Combattete la glicemia mangiando fibre

Esiste il pregiudizio che mangiare troppo zucchero sia la causa del diabete. Invece influisce sul tasso di glicemia. Per tenerlo basso mangiate molte fibre.

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There’s a misconception that eating too much table sugar is the cause of diabetes, it’s all about glycemic index and eating a lot of fibre will reduce it!