Un semplice esercizio per allenare la vista

Dal momento della nostra nascita la vista si deteriora. Per allenare la vista si può fare ogni giorno però un semplice esercizio. Tenete un dito di fronte al vostro viso (il più distante possibile). Osservate il dito mentre lentamente lo avvicinate al vostro naso fino a quando non lo vedete sfocato. Quando diventa sfocato muovete indietro il dito continuando a metterlo a fuoco. Ripetete il movimento più volte osservando sempre il dito.

 ***

 From the moment we are born, our eyes begin to deteriorate. You can do an easy exercise everyday to help strengthen your eyes though. Hold one finger out in front of your face (as far back as possible). Focus on the finger as you move it closer to your nose, until it becomes blurry. When your finger becomes blurry, move the finger back out (still focusing on your finger). Repeat moving your finger closer and further from your nose (focusing your eyes on your finger).