Dopo i 50 anni camminare mantiene attivo il cervello

Dopo i 50 anni camminate almeno 30 minuti 3 volte a settimana.
Alcuni scienziati dell’Università dell’Illinois a Urbana Champaign hanno scoperto che gli adulti di età superiore ai 55 anni che fanno un’attività fisica moderata hanno una velocità mentale superiore ai coetanei che hanno una vita sedentaria.
Si ritiene infatti che livelli più elevati di attività psicofisica e avere relazioni sociali aiutino a mantenere le funzioni cognitive durante l’invecchiamento.

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After your fifties walk at least 30 mins 3x a week. Scientists at the University of Illinois at Urbana-Champaign found that moderately active adults over the age of 55 processed information faster and more accurately than sedentary ones. Accumulating evidence suggests that higher levels of physical and mental activity as well as social interaction may help maintain cognitive function during aging.