Assumere carboidrati prima di andare a dormire può velocizzare il rilascio di serotonina e a aiutarvi a dormire meglio. I pasti pesanti prima di dormire possono creare (continua…)
La verdura cruda “croccante” (carote, finocchi, sedano, etc) può combattere gli effetti dello stress in modo meccanico.
Masticare (continua…)
Chi assume della vitamina C prima di una presentazione o di un discorso in pubblico ha livelli più bassi di (continua…)
I pistacchi possono alleggerire gli effetti (continua…)
Bere acqua è uno delle cose più semplici e efficaci che possiamo fare per la nostra salute. La disidratazione è una delle cause più comuni degli spasmi muscolari di conseguenza bere abbastanza acqua può aiutare ad alleviare crampi e dolori muscolari. Per rimanere idratati bevete sempre quando avete sete, bevete un bicchiere d’acqua per [...]
Se avete voglia di qualcosa di cremoso non mangiate un gelato o la crema di caffè che hanno molte calorie, mangiate (continua…)
Usate la vostra mano non abituale per fare le attività quotidiane di routine come pettinarvi i capelli o lavarvi il viso. Questo esercizio del cervello stimola (continua…)
Utilizzate cucchiai da portata e piatti quando mangiate a casa. Alcune ricerche hanno stabilito che (continua…)
Non solo il caffè migliora la concentrazione e dà energia, ma (continua…)
Il reflusso gastrico può essere controllato evitando cibi che possano causarlo come i cibi speziati, (continua…)
Sono orecchini con ciondoli macarons in fimo giallo e bianco. Da mangiare con gli occhi
Di: LaBotteghilla
