Le molteplici proprietà dei carciofi
Scritto da Mattia Nicoletti in Pillole quotidianeI carciofi sono tra gli alimenti più ricchi di (continua…)
antiossidanti
Le Uova. Salute a basso costo
Scritto da Mattia Nicoletti in Pillole quotidianeLe uova sono una grande fonte di proteine e costano pochi centesimi. Molte persone sono indotte a credere che mangiare uova incrementi il colesterolo nel sangue, ma questo non è assolutamente vero.
- Le uova contengono la colina, un nutriente della vitamina B, dimostratasi attiva nel ridurre le infiammazioni del nostro cervello che possono condurre all’Alzheimer.
- Due uova [...]
Una mela al giorno toglie il medico di torno
Scritto da Mattia Nicoletti in Pillole quotidianeLe mele sono l’alimento ideale per la nostra salute. Sono cariche di fibre, antiossidanti, acido folico (aiuta a produrre i globuli rossi) e vitamina E (combatte l’Alzheimer). Inoltre contengono un flavonoide, la quercetina, che protegge il nostro cervello dallo stress quotidiano.
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Apples stand out as the ultimate longevity MVP. They’re loaded with fiber, antioxidants, [...]
cioccolato al latte o cioccolato fondente?
Scritto da Mattia Nicoletti in Pillole quotidianeIl cioccolato al latte piace a molte persone perché è più dolce. Mangiando il cioccolato al latte però si perdono gran parte delle qualità del cacao. Per beneficiare degli antiossidanti contenuti nel cacao mangiate cioccolato fondente almeno 70%.
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milk chocolate is sweeter and it is liked by the most of the people, but by [...]
I superpoteri del cacao
Scritto da Mattia Nicoletti in Pillole quotidianeIl cacao fa bene al nostro corpo.
Prima di tutto contiene flavonoidi, un elemento chimico che si trova nelle piante, noti per combattere diverse malattie tra cui quelle cardiovascolari e il diabete. Assicuratevi che il quantitativo di cacao contenuto nel cioccolato sia almeno del 70%.
Il cacao poi abbassa la pressione. La pressione alta può essere combattuta [...]
I grandi benefici del tè nero
Scritto da Mattia Nicoletti in Pillole quotidianeIl tè nero contiene un numero elevato di flavonoidi (sono antiossidanti ed eliminano i radicali liberi) che combattono le malattie cardio vascolari e il cancro. Non diluite però le sue proprietà salutari aggiungendo latte o zucchero, bevetelo liscio.
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Black tea is a great source of flavonoids, a potent heart disease and cancer fighter. Don’t [...]
Gengive sane con l’olio d’oliva
Scritto da Mattia Nicoletti in Pillole quotidianePrendete un po’di olio d’oliva, sciaquatevi la bocca e poi deglutitelo.
L’olio d’oliva è ricco di grassi monoinsaturi (il grasso considerato positivo per il nostro corpo) e di antiossidanti che riducono il formarsi della placca e prevengono le gengiviti. Inoltre gli antiossidanti aiutano a eliminare l’Helycobacter Pylori, un batterio che colpisce lo stomaco e causa le [...]
Il colore fa bene alla salute
Scritto da Mattia Nicoletti in Pillole quotidianeMangiate cibi colorati, come frutta e verdura. Contengono flavonoidi e carotenoidi, potenti antiossidanti che prevengono i danni causati dai radicali liberi e combattono le infiammazioni.
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Choose foods with bright colors – like vegetables. They’re packed with flavonoids and carotenoids, powerful compounds that prevent free radical damage in your body and fight inflammation.
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Di: LaBotteghilla
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