Tutti i pregi del caffè

Non solo il caffè migliora la concentrazione e dà energia, ma (continua…)

Perché il caffè non sempre ci da’ energia

Molti di noi usano il caffè per svegliarsi la mattina, tuttavia il caffè potrebbe farci sentire più stanchi per due ragioni. La prima è che quando si consuma caffè in eccesso il metabolismo subisce un’accelerazione seguito poi da un “crash”.
La seconda è che la caffeina ha un effetto disidratante. Quando ci svegliamo alla mattina tendiamo [...]

Caffè e zucchero contro la cellulite

Unite mezza tazza di caffè macinato con un quarto di tazza di zucchero. Spalmate dell’olio di oliva sulle aree della pelle affette da cellulite e sfregate il mix di caffè e zucchero in modo circolare. Fatelo per 5 minuti per un effetto esfoliante.

La caffeina migliora il metabolismo del grasso, soprattutto sotto la pelle, e viene [...]

Dopo il caffè bevete un bicchiere d’acqua

La caffeina disidrata il corpo. Per ogni tazza di caffè o tè bevete un bicchiere d’acqua.

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Caffeine dehydrates your body. For every cup of coffee or tea you drink, have 1 glass of water too.

La terza regola d’oro per un buon sonno: niente alcol prima di dormire

Evitate di bere caffeina e alcol almeno 4 ore prima di dormire. Infatti sebbene l’alcol crei sonnolenza, una volta che il suo finisce genera un sobbalzo, uno shock, che di solito ci sveglia.

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Avoid alcohol and caffeine within 4 hours of bedtime.
While alcohol can make you [...]