Le ciotole trasparenti di vetro e di plastica sono i peggiori nemici delle diete.
Secondo uno studio dell’ International Journal of Obesity le donne che mangiano in contenitori trasparenti mangiano di più. E’comunque sempre meglio servire il cibo su piatti di (continua…)
Quando pranzate o cenate evitate di farlo in luoghi che possono incoraggiare un modo di mangiare meccanico, come ad esempio:
- in automobile
- camminando per casa
- stando in piedi in cucina vicino al frigo.
Trattenetevi poi dal mangiare direttamente da un sacchetto, da un cartone o da un contenitore. Mettete sempre il cibo in un piatto piccolo [...]
Ecco due piccoli segreti per perdere peso e essere in forma.
Prima di tutto prendetevi del tempo per mangiare. Almeno 20 minuti a pasto. Se vi forzate a mangiare lentamente noterete quanto sia più semplice capire quando siete sazi.
Il secondo trucco è quello di mangiare del brodo o della zuppa come primo piatto. Infatti il brodo, [...]
E’ dimostrato che gli stati d’animo stimolano l’appetito. Per esempio se siete stressati le vostre ghiandole surrenali vi potrebbero comunicare di mangiare salato. Se avete voglia di cibi croccanti potreste essere arriabiati, mentre la voglia di dolce è tipico di uno stato di depressione. Crackers e pasta sono sintomi di solitudine.
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They show you [...]
Memorizzate questi numeri: sette – tre – due – nove – otto – uno – sei. Provate a vedere se dopo 45 secondi ve li ricordate. Se la risposta è affermativa avete poche possibilità di essere a rischio Alzheimer. E poi mangiate insalata, cipolle, pomodori, pompelmi, mele e frutti di bosco, fanno bene al vostro [...]
Sono orecchini con ciondoli macarons in fimo giallo e bianco. Da mangiare con gli occhi
Di: LaBotteghilla
