Frutta e verdura anti-disidratazione

Un altro modo per idratarsi durante i periodi estivi? Mangiate frutta e verdura ricche di acqua. Ad esempio  (continua…)

Estate: rischio disidratazione

Giramenti di testa, costipazione, urine scure e pelle secca sono segnali di disidratazione.
Per non avere problemi idratatevi mangiando cibi ricchi d’acqua come anguria, papaya, cetrioli e insalata. Se fate dell’attività fisica per bilanciare la perdita d’acqua bevete ¼ di litro d’acqua ogni ora.

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Look for dehydration signs, such as dark urine, dizziness, constipation, and [...]