• Il periodo di detox deve durare almeno un mese perché è il tempo necessario per disintossicare il fegato;
• Bevete molto. Il tè verde è l’ideale se non bevete acqua poiché da’ energia contenendo solo un quarto della caffeina presente nel tè nero e nel caffè;
• Mangiate verdure a foglia verde, frutta di stagione e latticini a basso contenuti di grasso perché contengono vitamine che consentono al nostro fisico di avere energia sufficiente per le nostre giornate.

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In autumn and winter licorice tea is great to help soothe a sore throat. The hot liquid provides relief, the water provides hydration, and compounds in the licorice can help soothe inflammation.

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Black tea is a great source of flavonoids, a potent heart disease and cancer fighter. Don’t dilute its healthful properties by adding too much cream or sugar; sip it straight.

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A German study found that drinking 17 ounces of water (a little more than two cups) can increase calorie-blasting 24 percent. Research also suggests that green tea may help keep your metabolism in high gear and whittle away at body fat.

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Caffeine dehydrates your body. For every cup of coffee or tea you drink, have 1 glass of water too.

Primo, bevete molta acqua, almeno 8-10 bicchieri al giorno.
Secondo, bevete tè verde perchè previene la formazione di frammenti di calcio.
Terzo e più importante di tutti, diminuite l’uso di sale (utilizzate quello con un basso contenuto di sodio) che favorisce la formazione dei calcoli.

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First … drink water…and plenty of it! Drinking 8-to-10 glasses of water each day keeps your kidneys well-hydrated and helps to flush out these stone-forming minerals. Second… drink green tea. New studies show that some of the compounds in green tea help prevent the formation of calcium oxalate kidney stones. And finally… cut down on the salt. Too much salt in your diet can cause your kidneys to put out more calcium … which can lead to more stones.

look for low-sodium cooking ingredients and steer clear from oversalted procssed and prepared foods.

- Usare uno spray nasale a base di soluzione salina per combattere la congestione. L’irrigazione nasale rimuove i batteri e la soluzione salina a differenza degli altri decongestionanti impedisce il ritorno dei sintomi non appena si smette l’utilizzo della medicazione.
- Bere tè alla liquerizia allevia l’irritazione alla gola. Il liquido caldo da’ sollievo, l’acqua idrata, e la liquerizia placa il dolore.

- Seguire il rimedio della nonna, ovvero mangiare del brodo di pollo con la pasta.Gli studi hanno evidenziato che il brodo di pollo con la pasta può aiutare a diminuire i sintomi di raffreddore e influenza. Le ragioni non sono chiare, ma gli studiosi pensano che gli effetti positivi possano essere dovute alla proprietà delle verdure nella zuppa e al vapore generato che libera le vie nasali.

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There’s no magic cure for a cold—it is caused by a virus that unfortunately can’t be treated with an antibiotic. The best thing you can do is get plenty of rest in hopes that your immune system can fight it off as quick as possible and do your best to keep symptoms at bay:
Use a saline nasal spray to combat congestion. Nasal irrigation removes harmful bacteria from your nose. Unlike over-the-counter decongestants, saline drops won’t cause that awful rebound effect where all the symptoms return as soon as the medication wears off.
Licorice tea is great to help soothe a sore throat. The hot liquid provides relief, the water provides hydration, and compounds in the licorice can help soothe inflammation.
Grandma’s favorite cure—chicken noodle soup. Studies have actually shown that chicken noodle soup can help relieve cold and flu symptoms. The reasons aren’t clear, but researchers think it may be due to a combination of the anti-inflammatory properties of the vegetables in the soup and the ability of the steam from the hot liquid to clear your nasal passage.