Due segreti per perdere peso
Scritto da Mattia Nicoletti in Pillole quotidianeEcco due piccoli segreti per perdere peso e essere in forma.
Prima di tutto prendetevi del tempo per mangiare. Almeno 20 minuti a pasto. Se vi forzate a mangiare lentamente noterete quanto sia più semplice capire quando siete sazi.
Il secondo trucco è quello di mangiare del brodo o della zuppa come primo piatto. Infatti il brodo, [...]
