Manuale di acchiappanza per la palestra

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Terminati i bagordi natalizi è ora di rimettersi in forma. La palestra è il luogo ideale per soddisfare il nostro desiderio di consumare calorie prima, durante e soprattutto dopo l’allenamento.

Come in tutti i luoghi pubblici sovraffollati, la palestra impone una forte competitività nel momento in cui viene eletta come territorio di caccia al partner.
Sarà sufficiente conoscere qualche piccolo trucchetto per assicurarsi una serie di vantaggi oggettivi e renderci più facile la caccia al fagiano.

Fare la doccia prima

Questo consiglio, ignorato da tutti, è di fondamentale importanza. Nel momento in cui vogliamo competere con chiunque nell’attirare l’attenzione di una nostra preda possiamo decidere di farlo puzzando come caproni oppure freschi come una rosa. Vero che siamo in una palestra, ma appunto per questo possiamo differenziarci da quella massa di sudaticci esemplari che faticano solo per abbattere la ciccia, mentre noi abbiamo più alti propositi: l’istruttore, per esempio…
Mossa killer: lavarsi i denti. Nessuno si aspetta un alito fresco in palestra.

Saper scegliere l’esercizio giusto

Se decidiamo di attirare l’attenzione dell’istruttore, chiedendo aiuto durante un esercizio che (apparentemente) non conosciamo è fondamentale saper fingere la necessità di supporto. Se l’esercizio comporta solamente sollevare una palla, una richiesta di aiuto farà indubbiamente cadere quelle di colui a cui vi state rivolgendo.
Invocate aiuto solo dopo essere rimaste intrappolate in una di quelle macchine intricatissime fatte di pesi, cavi e carrucole.

Cogliere il metalinguaggio

Se volete sapere se l’istruttore è interessato a voi c’è un modo molto semplice. Quando l’istruttore controlla l’esercizio di una persona di cui non è interessato, esordirà attraverso un “NO, ma…” e poi spiegherà come svolgere correttamente il movimento. Se invece nutre interesse per il pezzo di carne che gli agita dinnanzi allora inizierà le sue osservazioni con “SI, però…”. Da tenere sempre a mente!!!

Programmare correttamente l’allenamento

Se volete vincere la competizione dovete sapervi organizzare. Mai attirare la preda durante una sessione di addominali. Anche Brad Pitt e Angelina Jolie mentre fanno gli addominali sembrano dei cinghiali ansimanti. Sia per la forma che per il rumore. Evitate accuratamente questa condizione.
Mettetevi in mostra mentre correte sul treadmill o sulla cyclette, dimostrando di non aver ancora emesso una goccia di sudore nonostante i 45 minuti di salita del Pordoi che vengono visualizzati sul display. Poco importa se quei 45 minuti li dovete ancora fare, l’importante è spegnere la macchina infernale al momento giusto, scendendo leggermente stanchi e bisognosi di chiacchierare, e il gioco è fatto.

Abbigliamento

Qui è fondamentale seguire una regola: rotondo largo, snello stretto. Guardatevi allo specchio e regolatevi di conseguenza. Evitate il color grigio, che diventa tragicamente pezzato come una mucca svizzera dopo 7 secondi netti che siete entrati in sala attrezzi. Meglio il nero che non pezza neanche se fate la doccia vestite. Resta immutato l’embargo sui leggings, vietatissimi in palestra anche in periodo di crisi. Meglio la classica tuta.